Leggera · 100 ricette per la menopausa e il menù di 4 settimane

Ti suona familiare?

Ti senti gonfia e non sai più che cosa cucinare.
Hai salvato decine di ricette, ma alla fine mangi sempre le stesse cose.
Arrivi a sera stanca e ordini qualcosa o improvvisi.
Vorresti mangiare meglio senza ingredienti strani né ore ai fornelli.

Non ti serve un libro da mille ricette

Più ricette non significa cenare meglio: significa solo più tempo a scegliere. Leggera ne ha 100, facili e con ingredienti semplici, e soprattutto decide per te: apri il menù, fai la spesa con la lista e cucina.

Che cosa ricevi

🥗 100 ricette: 20 colazioni, 35 pranzi, 35 cene e 10 spuntini
📅 Il menù di 4 settimane, già organizzato
🛒 Una lista della spesa per ogni settimana
⏱️ 94 ricette su 100 in 30 minuti o meno
🏪 Ingredienti che trovi al supermercato

Ecco una ricetta del ricettario

Crema di zucca e zenzero

30 minuti · per 2 persone

600 g di zucca, 1 cipolla, 1 cm di zenzero fresco
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
600 ml di acqua, 20 g di semi di zucca

Fai appassire la cipolla nell’olio con lo zenzero grattugiato.
Aggiungi la zucca a cubetti e l’acqua e cuoci per 20 minuti.
Frulla e servi con i semi di zucca.

Il tuo ricettario

100 ricette in PDF
Menù di 4 settimane
Liste della spesa

~~14,90 €~~ dal 1° dicembre

12,50 €

Prezzo di lancio: scade tra --

Pagamento unico, nessun abbonamento

Voglio il ricettario

🛡️ Garanzia di 15 giorni: se non ti serve, ti rimborsiamo.

Al pagamento puoi aggiungere, se vuoi: Dolci leggeri (12 dolci, 4,90 €) e Cucina in 2 ore (preparare in anticipo, 4,90 €).

Domande

Come lo ricevo?

Dopo il pagamento ricevi via e-mail l’accesso per scaricare il PDF. Puoi leggerlo sul telefono o stamparlo.

Serve una dieta o un abbonamento?

No. Paghi una volta sola e usi le ricette come preferisci.

Promette di farti dimagrire?

No. È un aiuto pratico per organizzare i pasti. I risultati su peso e benessere dipendono da ogni persona.

Sostituisce il medico?

No. Non è un trattamento medico e non cura malattie. Se hai una patologia, allergie o intolleranze, assumi farmaci o segui una dieta prescritta, chiedi prima al tuo medico.

Basta chiederti ogni giorno “che cosa mangio?”